Régime d'exclusion
Régime d'exclusion prolongé : ce que vous risquez vraiment pour votre santé
Éliminer des aliments trop longtemps, sans suivi, peut fragiliser votre microbiote et créer des carences. Ce que dit la science.
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🌿 Santé intestinale & bien-être
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Des conseils pratiques, des recettes douces et des guides scientifiques pour mieux vivre avec le syndrome du côlon irritable et les troubles digestifs.
🫙 SCI & côlon irritable
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Régime d'exclusion mal conduit : les risques que personne ne vous dit
Supprimer des aliments sans diagnostic ni suivi peut appauvrir votre microbiote, créer des carences et fragiliser votre relation à la nourriture.
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Régime d'exclusion : comment le mettre en place étape par étape
Ballonnements, douleurs, transit perturbé : le régime d'exclusion peut aider — à condition de le faire dans les règles. Voici comment.
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SCI (Côlon Irritable)Digestion
Soupe claire de poulet, riz et carottes IBS-friendly
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Pâtes de riz à la sauce courgette et basilic — Recette gut-friendly
Un plat sans gluten, léger et apaisant pour l'intestin : des pâtes de riz nappées d'une sauce courgette-basilic douce et digeste.
30 min Facile
Lire la suite Suivez votre microbiote au quotidien
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