11 articles sur le thème « Digestion »
Ventre gonflé après chaque repas ? Découvrez les causes réelles et les solutions validées par la science pour retrouver un confort digestif durable.
Avaler trop vite, c'est court-circuiter votre digestion — et déclencher une inflammation silencieuse. Voici ce que ça fait à votre microbiote.
Additifs, sucres, émulsifiants… les aliments ultra-transformés perturbent profondément votre microbiote et votre digestion. Voici ce que dit la science.
Boire suffisamment d'eau, c'est bien plus qu'une question de confort. Découvrez comment l'hydratation façonne votre transit et votre microbiote.
Sans fibres, votre microbiote s'appauvrit et votre digestion déraille. Découvrez pourquoi elles sont le carburant essentiel de votre intestin.
Ballonnements, reflux, inconfort après les repas… votre tenue vestimentaire pourrait être en cause. Ce que dit la science sur la compression abdominale.
Et si le secret d'une meilleure digestion commençait dans votre bouche ? Ralentir et bien mâcher change tout.
Pas besoin de régime draconien pour mieux digérer. Quelques habitudes simples suffisent à transformer votre microbiote en 6 semaines.
Ballonnements, fatigue, peau terne… Ces signaux ne sont pas anodins. Découvre les signes d'une digestion perturbée et comment y remédier.
Certaines boissons apaisent votre microbiote, d'autres le perturbent. Découvrez lesquelles choisir pour une digestion au top.
65 à 75 % des adultes digèrent mal le lactose. Découvrez pourquoi, et comment adapter votre alimentation sans sacrifier votre bien-être.