DigestionNutrition
Boulettes de dinde à la courgette au four — Recette gut-friendly
Des boulettes légères et savoureuses, riches en prébiotiques et protéines de qualité, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
Recettes
Des recettes douces et gut-friendly, conçues pour soulager votre intestin.
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DigestionNutrition
Salade de Pommes de Terre Nouvelles, Saumon et Aneth
Une salade légère et gut-friendly, riche en amidon résistant prébiotique et en oméga-3 anti-inflammatoires, douce pour l'intestin.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Nouilles de riz sautées au poulet, carottes et brocoli — Recette Gut-Friendly
Un wok savoureux, sans gluten et doux pour l'intestin : protéines digestibles, fibres prébiotiques et sulforaphane anti-inflammatoire réunis en un seul plat.
35 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseDigestion
Quiche sans pâte aux épinards et feta sans lactose
Riche en prébiotiques et en probiotiques naturels, cette quiche légère soulage la digestion et chouchoute votre microbiote sans lactose ni gluten.
45 min · FacileLire la suite →
DigestionSanté intestinale
Smoothie flocons d'avoine, banane et lait d'amande — Gut-Friendly
Un smoothie prébiotique, sans lactose et ultra-digeste pour chouchouter votre microbiote dès le matin en moins de 5 minutes.
5 min · FacileLire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
Poke bowl saumon, riz et concombre IBS-friendly
Un bol frais, léger et gut-friendly : saumon riche en oméga-3, riz bas en FODMAP et concombre croquant pour une digestion sereine.
30 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeDigestion
Dahl de lentilles corail doux et riz basmati
Un dahl réconfortant, riche en fibres prébiotiques et ultra-digeste, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Salade tiède de riz sauvage, poulet et raisins secs
Fibres, amidon résistant et protéines maigres réunis dans un plat doux pour votre intestin. Adaptable low-FODMAP, facile à préparer.
40 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Galettes de thon et riz au four — Recette gut-friendly facile
Douces pour l'intestin, riches en protéines et sans friture : ces galettes riz-thon au four sont parfaites pour une digestion sereine.
35 min · FacileLire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
Soupe claire légumes, riz et tofu pour jour de crise IBS
Douce, hydratante et facile à digérer : cette soupe low-FODMAP apaise l'intestin irrité sans l'alourdir.
35 min · FacileLire la suite →
NutritionSanté intestinale
Bol de millet crémeux, poire pochée et noix
Un bol doux et nourrissant pour chouchouter votre intestin : millet sans gluten, poire pochée et noix pour un microbiote heureux.
35 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeDigestion
Socca et légumes grillés : la crêpe de pois chiche gut-friendly
Une crêpe sans gluten, riche en fibres prébiotiques et protéines végétales, servie avec des légumes grillés pour chouchouter votre microbiote.
55 min · FacileLire la suite →