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3 recettes sur le thème « SCI (Côlon Irritable) »

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SCI (Côlon Irritable)NutritionSanté intestinale

Bol poulet, courge rôtie et jeunes pousses IBS‑friendly

Un bol coloré, doux pour l'intestin et low-FODMAP : courge rôtie, poulet tendre et jeunes pousses pour chouchouter votre microbiote.

40 min · FacileLire la suite →

SCI (Côlon Irritable)Intolérance au lactoseNutrition

Omelette aux épinards et tomate sans lactose — Petit déjeuner doux pour l'intestin

Une omelette légère, sans lactose et low-FODMAP pour démarrer la journée sans ballonnements ni inconfort digestif.

15 min · FacileLire la suite →

SCI (Côlon Irritable)

Poêlée de légumes "safe IBS" et dinde hachée pauvre en FODMAP

Un plat complet, doux pour l'intestin et riche en protéines maigres — idéal pour soulager les symptômes du SCI sans sacrifier le goût.

30 min · FacileLire la suite →