Recettes

14 recettes sur le thème « Nutrition »

FiltrerTousBallonnementsDigestionRégime d'exclusionIntolérance alimentaireGluten & CœliaqueAxe intestin-cerveauSCI (Côlon Irritable)InflammationIntolérance au lactoseRégime Low FODMAPMicrobiomeNutritionProbiotiques & PrébiotiquesSanté intestinaleStress & intestin

InflammationNutritionMicrobiome

Salade tiède de lentilles, carottes et herbes anti-inflammatoires

Un bol réconfortant riche en fibres prébiotiques et polyphénols pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion au quotidien.

45 min · FacileLire la suite →

DigestionNutrition

Riz au poulet et légumes "casserole" léger pour intestin sensible

Un plat réconfortant, doux pour l'intestin irritable : protéines, riz digeste et légumes croquants réunis en une casserole légère et apaisante.

35 min · FacileLire la suite →

SCI (Côlon Irritable)NutritionSanté intestinale

Bol poulet, courge rôtie et jeunes pousses IBS‑friendly

Un bol coloré, doux pour l'intestin et low-FODMAP : courge rôtie, poulet tendre et jeunes pousses pour chouchouter votre microbiote.

40 min · FacileLire la suite →

Intolérance au lactoseDigestionNutrition

Tacos de crevettes grillées et salade croquante sans lactose

Des tacos légers, anti-inflammatoires et sans lactose : crevettes grillées aux oméga-3 et salade croquante pour chouchouter votre microbiote.

30 min · FacileLire la suite →

DigestionNutrition

Ratatouille légère au four pour ventre sensible

Un plat méditerranéen doux et prébiotique, adapté aux ventres sensibles, pour chouchouter votre microbiote sans ballonnements.

90 min · FacileLire la suite →

Santé intestinaleMicrobiomeNutrition

Chia pudding à la cannelle et fruits rouges — petit déjeuner digeste

Un pudding de chia riche en fibres prébiotiques et antioxydants pour chouchouter votre microbiote dès le matin.

15 min · FacileLire la suite →

MicrobiomeSanté intestinaleNutrition

Curry doux de lentilles corail et carottes pour le microbiome

Un curry réconfortant, riche en fibres prébiotiques et en épices digestives, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.

35 min · FacileLire la suite →

NutritionMicrobiome

Salade de quinoa, patate douce rôtie et pois chiches — version gut-friendly petites portions

Une salade colorée et rassasiante, riche en fibres prébiotiques pour chouchouter votre microbiote sans ballonnements.

45 min · FacileLire la suite →

NutritionIntolérance au lactoseSanté intestinale

Porridge de sarrasin crémeux au lait végétal et fraises fraîches

Un porridge sans gluten ni lactose, riche en prébiotiques, pour chouchouter votre microbiote dès le matin.

20 min · FacileLire la suite →

NutritionSanté intestinale

Filet de truite en croûte d'amandes et salade de choux de Bruxelles

Un plat riche en oméga-3 et fibres prébiotiques pour chouchouter votre microbiote et soutenir une digestion sereine au quotidien.

35 min · MoyenLire la suite →

Gluten & CœliaqueNutritionSanté intestinale

Pancakes sans gluten à la farine de riz et aux myrtilles

Doux pour l'intestin, riches en fibres et polyphénols, ces pancakes sans gluten soutiennent votre microbiote dès le petit-déjeuner.

30 min · FacileLire la suite →

SCI (Côlon Irritable)Intolérance au lactoseNutrition

Omelette aux épinards et tomate sans lactose — Petit déjeuner doux pour l'intestin

Une omelette légère, sans lactose et low-FODMAP pour démarrer la journée sans ballonnements ni inconfort digestif.

15 min · FacileLire la suite →

DigestionSanté intestinaleNutrition

Saumon au four citron et herbes pour intestin sensible

Un saumon tendre, riche en oméga-3 anti-inflammatoires, naturellement low-FODMAP et doux pour l'intestin sensible.

30 min · FacileLire la suite →

Régime Low FODMAPDigestionNutrition

Poulet rôti aux herbes et légumes Low FODMAP

Un poulet rôti doré et parfumé, facile à digérer et validé Low FODMAP, pour chouchouter votre intestin sans vous priver de saveurs.

20 min · FacileLire la suite →