MicrobiomeDigestion
Dahl de lentilles corail doux et riz basmati
Un dahl réconfortant, riche en fibres prébiotiques et ultra-digeste, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
Recettes
20 recettes sur le thème « Microbiome »
FiltrerTousBallonnementsDigestionRégime d'exclusionIntolérance alimentaireGluten & CœliaqueAxe intestin-cerveauSCI (Côlon Irritable)InflammationIntolérance au lactoseRégime Low FODMAPMicrobiomeNutritionProbiotiques & PrébiotiquesSanté intestinaleStress & intestin
MicrobiomeDigestion
Socca et légumes grillés : la crêpe de pois chiche gut-friendly
Une crêpe sans gluten, riche en fibres prébiotiques et protéines végétales, servie avec des légumes grillés pour chouchouter votre microbiote.
55 min · FacileLire la suite →
DigestionMicrobiome
Chili doux aux haricots rouges et riz : recette gut-friendly
Un chili doux, sans épices fortes, riche en fibres et en protéines végétales pour nourrir votre microbiote et faciliter la digestion.
40 min · FacileLire la suite →
Santé intestinaleMicrobiome
Soupe de riz au miso doux et légumes verts
Une soupe réconfortante, douce pour l'intestin : miso fermenté, riz fondant et légumes verts pour chouchouter votre microbiote en un bol.
30 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeNutrition
Buddha bowl millet, pois chiches rôtis et carottes
Un bowl sans gluten, riche en fibres prébiotiques et en douceur digestive, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
45 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeNutrition
Buddha Bowl Riz Brun, Pois Chiches Rôtis et Chou Rouge Massé
Un bol coloré et apaisant pour votre intestin : fibres prébiotiques, butyrate et anthocyanes réunis en une seule assiette équilibrée.
40 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeNutrition
Pilaf de Quinoa, Carottes, Courgettes et Herbes — Recette Gut-Friendly
Un pilaf coloré, sans gluten et riche en fibres prébiotiques pour chouchouter votre microbiote en 30 minutes chrono.
30 min · FacileLire la suite →
Gluten & CœliaqueDigestionMicrobiome
Soupe Minestrone Sans Gluten, Riche en Légumes
Un minestrone maison ultra-coloré, sans gluten et bourré de fibres prébiotiques pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion.
55 min · FacileLire la suite →
🌿
MicrobiomeNutrition
30 min · FacileLire la suite →
NutritionMicrobiomeSanté intestinale
Buddha Bowl Tofu Mariné, Riz Complet et Légumes Vapeur
Un bowl coloré et gut-friendly : tofu protéiné, riz complet prébiotique et légumes vapeur pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
40 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeNutrition
Power bowl quinoa, légumes rôtis et houmous doux
Un bowl coloré et rassasiant, riche en fibres prébiotiques pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion au quotidien.
45 min · MoyenLire la suite →
Santé intestinaleNutritionMicrobiome
Saumon glacé au miso, riz vapeur et légumes croquants
Un plat anti-inflammatoire alliant oméga-3 du saumon et probiotiques du miso pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
Santé intestinaleMicrobiomeNutrition
Soupe miso, tofu et nouilles de riz pour intestin sensible
Une soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et prébiotiques, pour chouchouter votre microbiote et soulager l'intestin sensible.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionMicrobiomeNutrition
Curry de pois chiches doux et riz basmati
Un curry réconfortant, riche en fibres prébiotiques et en épices anti-inflammatoires pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
45 min · FacileLire la suite →
InflammationNutritionMicrobiome
Salade tiède de lentilles, carottes et herbes anti-inflammatoires
Un bol réconfortant riche en fibres prébiotiques et polyphénols pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion au quotidien.
45 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeSanté intestinaleDigestion
Soupe de poireaux et champignons prébiotiques
Une soupe douce et réconfortante, riche en inuline et bêta-glucanes, pour nourrir votre microbiote et prendre soin de votre digestion au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
Santé intestinaleMicrobiomeNutrition
Chia pudding à la cannelle et fruits rouges — petit déjeuner digeste
Un pudding de chia riche en fibres prébiotiques et antioxydants pour chouchouter votre microbiote dès le matin.
15 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeSanté intestinaleNutrition
Curry doux de lentilles corail et carottes pour le microbiome
Un curry réconfortant, riche en fibres prébiotiques et en épices digestives, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
NutritionMicrobiome
Salade de quinoa, patate douce rôtie et pois chiches — version gut-friendly petites portions
Une salade colorée et rassasiante, riche en fibres prébiotiques pour chouchouter votre microbiote sans ballonnements.
45 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeSanté intestinaleDigestion
Parmentier de patate douce et lentilles corail "microbiome friendly"
Un gratin réconfortant, sans gluten ni lactose, qui nourrit votre microbiote grâce aux fibres prébiotiques des lentilles corail et à la douceur de la patate douce.
45 min · FacileLire la suite →