Conseils pratiques, recettes douces et guides scientifiques pour mieux vivre avec le syndrome du côlon irritable et les troubles digestifs.
Éliminer des aliments trop longtemps, sans suivi, peut fragiliser votre microbiote et créer des carences. Ce que dit la science.
Supprimer des aliments sans diagnostic ni suivi peut appauvrir votre microbiote, créer des carences et fragiliser votre relation à la nourriture.
Ballonnements, douleurs, transit perturbé : le régime d'exclusion peut aider — à condition de le faire dans les règles. Voici comment.
Stress et ballonnements vont souvent de pair. La respiration profonde peut aider à calmer votre système nerveux et soulager votre intestin naturellement.
Stress, ballonnements, côlon irritable… la méditation peut-elle vraiment aider votre intestin ? Voici ce que la science en dit.
Antidépresseurs, anxiolytiques, antipsychotiques… ces médicaments agissent aussi sur votre intestin. Voici ce que la science explique.
Stress, anxiété, ballonnements : ce n'est pas dans votre tête. C'est l'axe intestin-cerveau, et la science l'explique.
Stress, humeur, digestion : votre intestin et votre cerveau se parlent en permanence. Découvrez comment fonctionne ce lien fascinant.
Diarrhée, constipation, ballonnements : les probiotiques peuvent transformer votre transit. Mais lesquels choisir, et comment les utiliser efficacement ?
Les probiotiques sont souvent bien tolérés, mais pas sans risques. Ballonnements, gaz, inconfort : voici ce qui peut vraiment se passer.
Matin à jeun, soir au coucher, avec ou sans repas ? Le timing de vos probiotiques change vraiment tout à leur efficacité.
Ail, topinambour, avoine… certains aliments nourrissent directement vos bonnes bactéries. Découvrez lesquels et comment les intégrer facilement.