SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
Comment expliquer ton SCI à ton partenaire de vie
Le SCI, c'est bien plus qu'un simple mal de ventre. Voici comment en parler à ton partenaire avec les bons mots — et sans tabou.
26 juil. 2026Lire la suite →
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69 articles sur le thème « SCI (Côlon Irritable) »
FiltrerTousBallonnementsDigestionRégime d'exclusionIntolérance alimentaireGluten & CœliaqueAxe intestin-cerveauSCI (Côlon Irritable)InflammationIntolérance au lactoseRégime Low FODMAPMicrobiomeNutritionProbiotiques & PrébiotiquesSanté intestinaleStress & intestin
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
Fêtes de fin d'année et SII : survivre aux repas sans sacrifier votre bien-être intestinal
Ballonnements, douleurs, stress : les fêtes sont un défi réel avec un côlon irritable. Voici comment en profiter sans payer le prix digestif.
25 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Nutrition
Comment organiser ses repas sur la semaine quand on a le syndrome du côlon irritable
SCI et repas de la semaine : une planification simple et progressive pour mieux gérer ballonnements, douleurs et transit au quotidien.
24 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Nutrition
10 snacks rapides et compatibles avec l'IBS : idées pratiques et bien tolérées
Ballonnements, douleurs, transit capricieux… Ces 10 collations low-FODMAP vous aident à grignoter sans déclencher vos symptômes.
22 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Nutrition
10 petits déjeuners compatibles IBS : idées faciles et validées par la science
Ballonnements dès le matin ? Découvrez 10 petits déjeuners doux pour l'intestin, low-FODMAP et simples à préparer.
21 juil. 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
Trousse de secours IBS : le kit essentiel pour affronter le quotidien sans stress
Vivre avec le SCI, c'est apprendre à anticiper. Découvrez comment composer une trousse de secours IBS efficace pour ne plus jamais être pris au dépourvu.
20 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
SCI en déplacement : comment gérer une poussée quand vous êtes loin de chez vous
Voyager avec le SCI, ça se prépare. Alimentation, stress, médicaments : voici les stratégies concrètes pour éviter la crise loin de chez vous.
19 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Douleurs d'IBS ou pathologie grave ? Comment faire la différence
Douleur liée aux selles ou signe d'alarme ? Apprenez à distinguer le SII d'une pathologie abdominale grave grâce aux critères médicaux clés.
18 juil. 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)Ballonnements
IBS et ballonnements extrêmes : comprendre pourquoi votre ventre gonfle autant
Fermentation excessive, nerfs hypersensibles, microbiote déséquilibré : découvrez les mécanismes biologiques qui expliquent les ballonnements extrêmes du SII.
17 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
Reflux gastrique et côlon irritable : quand l'estomac et l'intestin se liguent contre vous
Reflux et côlon irritable touchent souvent les mêmes personnes — et ce n'est pas un hasard. La science éclaire enfin ce lien méconnu.
16 juil. 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
Peut-on guérir complètement du syndrome de l'intestin irritable ?
Le SII se guérit-il vraiment ? La réponse est nuancée : pas de remède définitif, mais une vie sans symptômes est possible pour certains.
15 juil. 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
Rechutes d'IBS : comment reconnaître les signaux précoces avant que ça dérape
Douleurs qui reviennent, transit chamboulé, ventre qui gonfle… Le SII ne prévient pas toujours. Apprenez à lire les premiers signes d'une poussée.
14 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Microbiome
Antibiotiques et syndrome de l'intestin irritable : quand le traitement devient facteur déclenchant
Les antibiotiques augmentent le risque d'IBS de près de 70 %. Comprendre pourquoi permet de mieux protéger son microbiote.
13 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Microbiome
Microbiome et SCI : pourquoi les bactéries productrices de butyrate sont si importantes
Le butyrate, produit par votre microbiote, pourrait être une clé pour calmer l'intestin irritable. Découvrez comment le stimuler par l'alimentation.
12 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
Yoga et SCI : les postures qui soulagent vraiment les crampes intestinales
Torsions, posture de l'enfant, jambes au mur… certaines postures de yoga agissent directement sur vos crampes liées au SCI. Voici comment et pourquoi.
11 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Inflammation
IBS et tabac : ce que la cigarette fait vraiment à votre intestin
Tabac et intestin irritable : aggravation des symptômes, transit perturbé, risque doublé pour la maladie de Crohn. Ce que la science dit vraiment.
10 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
SCI et alcool : quels choix sont les moins risqués pour votre intestin ?
Alcool et côlon irritable : mauvais mélange ? Pas forcément. Découvrez quelles boissons privilégier et comment limiter les symptômes.
9 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
Caféine et côlon irritable : ami ou ennemi de votre digestion ?
La caféine stimule l'intestin et peut déclencher des crises de SII. Découvrez comment la gérer intelligemment selon votre tolérance.
8 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Nutrition
Suppléments pour le SCI : ce qui peut vraiment aider (et ce qui ne sert à rien)
Psyllium, probiotiques, menthe poivrée… Quels suppléments ont de vraies preuves derrière eux pour soulager le syndrome du côlon irritable ?
7 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Nutrition
Ces aliments "healthy" qui aggravent parfois le syndrome du côlon irritable
Brocoli, pommes, légumineuses… Certains aliments réputés sains peuvent déclencher vos symptômes d'IBS. Voici pourquoi, et quoi faire.
6 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
IBS ou digestion lente : comment faire la différence ?
Ballonnements, douleurs, transit capricieux… Mais est-ce vraiment le syndrome de l'intestin irritable ? On vous explique comment distinguer les deux.
5 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Identifier ses déclencheurs personnels d'IBS en 30 jours : le protocole pas à pas
Ballonnements, douleurs, transit imprévisible… Et si 30 jours suffisaient à comprendre ce qui déclenche vraiment votre SCI ?
4 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Puberté, règles et SCI : ce que chaque adolescente devrait savoir sur son ventre
Ballonnements, douleurs, transit perturbé… et si tes règles avaient un lien avec ton intestin ? Ce que la science dit vraiment.
3 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Hormones féminines et poussées d'IBS : ce que votre cycle fait à votre intestin
Ballonnements, spasmes, transit perturbé… vos hormones sont peut-être en cause. Comprendre le lien entre cycle menstruel et IBS change tout.
2 juil. 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
SII : quel professionnel consulter pour soulager votre côlon irritable ?
Médecin, gastro-entérologue, diététicien… Face au côlon irritable, savoir vers qui se tourner change tout. Le guide clair pour ne pas errer seul.
1 juil. 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
15 questions à poser à ton gastroentérologue sur le syndrome de l'intestin irritable
SCI diagnostiqué ou suspecté ? Ces 15 questions clés t'aident à mieux comprendre ta condition et à devenir acteur de ta prise en charge.
30 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Intolérance alimentaire
IBS : comment lire les étiquettes alimentaires pour protéger votre intestin
Ballonnements, douleurs, transit capricieux… Savoir décrypter une étiquette peut changer votre quotidien avec le syndrome de l'intestin irritable.
29 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
SII : comment le syndrome de l'intestin irritable impacte votre vie quotidienne et votre travail
Le SII dépasse les douleurs abdominales : 85 % des patients voient leur vie professionnelle perturbée. Comprendre pour mieux agir.
28 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Inflammation
SII vs MICI : quelles sont les vraies différences ?
Ballonnements, douleurs, transit perturbé… SII et MICI partagent des symptômes, mais ce sont deux maladies radicalement différentes. Faisons le point.
27 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestinAxe intestin-cerveau
SII, stress et axe intestin-cerveau : comment briser le cercle vicieux ?
Stress et intestin irritable s'alimentent mutuellement via l'axe intestin-cerveau. Comprendre ce cercle vicieux, c'est déjà savoir comment en sortir.
26 juin 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)Intolérance alimentaire
SII et intolérances alimentaires cachées : pourquoi vos symptômes persistent malgré tout
Ballonnements, douleurs, transit perturbé… Et si la vraie cause était une intolérance alimentaire que vous ignorez encore ?
25 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Santé intestinale
Comment la santé intestinale influence la sévérité du syndrome de l'intestin irritable
Dysbiose, inflammation, axe intestin-cerveau : découvrez pourquoi l'état de votre microbiote joue un rôle clé dans l'intensité de vos symptômes IBS.
24 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Microbiome
IBS et microbiome : ce que disent les études récentes
Le syndrome du côlon irritable est intimement lié à votre microbiote. Voici ce que la science révèle en 2025.
23 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Régime Low FODMAP
Le régime Low FODMAP ne fonctionne pas pour ton SCI ? Voici quoi faire maintenant
Le Low FODMAP n'a pas suffi à calmer ton côlon irritable ? Ce n'est pas une fatalité. Découvre pourquoi et quelles pistes explorer ensuite.
22 juin 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)Régime Low FODMAP
Le régime Low FODMAP : une approche clé pour soulager le syndrome de l'intestin irritable
Ballonnements, douleurs, diarrhée : le régime low FODMAP est aujourd'hui l'une des stratégies nutritionnelles les plus reconnues contre le SCI.
21 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Comment expliquer le syndrome du côlon irritable à un enfant : un guide bienveillant pour les familles
Votre enfant souffre de maux de ventre inexpliqués ? Le SII touche environ 12 % des enfants. Voici comment lui expliquer simplement ce qui se passe.
20 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
SCI et anxiété sociale : comment apprivoiser la peur de ne pas trouver de toilettes
SCI et peur des toilettes forment un cercle vicieux redoutable. Comprendre ce mécanisme, c'est déjà commencer à le briser.
19 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Une journée dans la peau d'une personne avec le syndrome de l'intestin irritable
Douleurs, ballonnements, urgences… Voici à quoi ressemble vraiment une journée avec le SII, et ce que la science explique derrière chaque symptôme.
18 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
IBS et sommeil : comment mieux dormir pour apaiser votre ventre
Mauvais sommeil et côlon irritable forment un cercle vicieux. Découvrez comment briser cette boucle grâce à quelques habitudes simples.
17 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Régime Low FODMAP
IBS et restaurant : comment manger dehors sans redouter les symptômes
Ballonnements, douleurs, urgences… le restaurant fait peur quand on a un SCI. Voici comment composer son repas sereinement.
16 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Santé intestinale
Sport et SII : quelles activités choisir pour soulager vos symptômes ?
Marche, yoga, natation… certains sports peuvent vraiment réduire les symptômes du côlon irritable. Découvrez lesquels et comment les pratiquer.
15 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
Rendez-vous amoureux avec un SII : comment s'en sortir sereinement
SII et vie amoureuse, ça se gère. Découvrez comment préparer un rendez-vous sans laisser votre côlon décider à votre place.
14 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Stress & intestin
IBS au travail : survivre aux réunions, open-space et déplacements avec le SCI
SCI et vie pro ne font pas bon ménage ? Découvrez des stratégies concrètes pour gérer vos symptômes en réunion, en open-space et en déplacement.
13 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Voyager avec un SII : le guide pratique pour partir serein
SII et voyage ne sont pas incompatibles. Découvrez comment préparer votre "plan intestinal" pour partir l'esprit léger.
12 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Routine matinale IBS : 6 habitudes pour démarrer la journée sans stress digestif
Ballonnements dès le matin ? Une routine simple et scientifiquement fondée peut faire toute la différence pour votre côlon irritable.
11 juin 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
10 erreurs fréquentes qui aggravent le syndrome de l'intestin irritable
SCI : et si vos habitudes quotidiennes aggravaient vos symptômes ? Découvrez les 10 erreurs les plus courantes à éviter.
10 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Comment expliquer l'IBS à ton entourage (sans te fatiguer)
Le SII, c'est réel, chronique et complexe — pas "dans la tête". Voici comment l'expliquer simplement à ceux qui ne comprennent pas.
9 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
IBS et transit lent : les habitudes à corriger en priorité
Transit lent, ventre douloureux, ballonnements : certaines habitudes du quotidien entretiennent discrètement le problème. Voici comment les corriger.
8 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
IBS et douleurs abdominales nocturnes : que faire ?
Les douleurs nocturnes ne sont pas typiques de l'IBS. Apprenez à distinguer un signal d'alarme d'un symptôme digestif bénin à gérer.
7 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
IBS mixte : comment stabiliser l'alternance diarrhée/constipation ?
Diarrhée un jour, constipation le lendemain : l'IBS mixte est épuisant. Découvrez les leviers alimentaires et pratiques pour retrouver un transit stable.
6 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
IBS et diarrhée explosive : que faire en urgence ?
Crampes soudaines, urgence irrépressible : quand l'IBS frappe fort, chaque minute compte. Découvrez les stratégies de secours validées.
5 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
IBS et constipation chronique : quand faut-il vraiment s'inquiéter ?
Constipation qui dure, douleurs, ballonnements : IBS-C ou constipation fonctionnelle ? Découvrez les signaux d'alarme à ne pas ignorer.
4 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
SII post-infectieux : votre intoxication alimentaire peut-elle déclencher un syndrome du côlon irritable ?
Après une intoxication alimentaire, certains développent un SII durable. Ce lien est réel, documenté, et mieux compris que jamais.
3 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
SII chez l'adolescent : les signes à surveiller absolument
Douleurs abdominales, ballonnements, transit perturbé… Le SII touche aussi les ados. Voici comment le reconnaître et quand consulter.
2 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Comment parler de ton IBS à ton médecin sans rien oublier
Le diagnostic du SCI repose sur ce que tu décris. Voici comment préparer ta consultation pour que chaque minute compte vraiment.
1 juin 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
SCI : comment distinguer une forme légère d'une forme sévère ?
Douleurs occasionnelles ou quotidiennes qui paralysent ? Le SCI n'est pas le même pour tous. Découvrez ce qui distingue vraiment les formes légères des formes sévères.
31 mai 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Pourquoi autant de personnes souffrent-elles du syndrome de l'intestin irritable aujourd'hui ?
Le SII touche jusqu'à 10 % de la population mondiale. Microbiote, stress, alimentation : on vous explique pourquoi ce syndrome est si répandu.
30 mai 2026Lire la suite →
Stress & intestinSCI (Côlon Irritable)
Stress et côlon irritable : comment vos nerfs mettent votre ventre en crise
Le stress ne cause pas le SII, mais il peut déclencher vos crises à tout moment. Voici pourquoi — et comment reprendre le contrôle.
29 mai 2026Lire la suite →
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Stress & intestinSCI (Côlon Irritable)
Burn-out et symptômes digestifs : quand le stress se loge dans le ventre
Fatigue intense, ventre noué, transit déréglé… Le burn-out laisse aussi des traces dans l'intestin. Voici pourquoi, et comment y remédier.
28 mai 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Journal alimentaire et SCI : comment identifier vos déclencheurs pas à pas
Ballonnements, douleurs, transit capricieux… Un journal alimentaire bien tenu peut transformer votre quotidien avec le SCI.
17 mars 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Aliments déclencheurs du SCI : ce qu'il faut éviter pour calmer votre côlon
84 % des patients SCI identifient des aliments déclencheurs. Découvrez lesquels éviter en priorité pour retrouver un quotidien plus serein.
16 mars 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
Vivre avec le côlon irritable : stratégies quotidiennes pour reprendre le contrôle
IBS chronique ? Des habitudes simples et validées scientifiquement peuvent transformer votre quotidien. Découvrez lesquelles.
16 mars 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
SII de type mixte : comprendre l'alternance diarrhée-constipation
Diarrhée un jour, constipation le lendemain ? Le SII mixte touche 20-25 % des personnes atteintes du côlon irritable. Décryptage.
15 mars 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
IBS-D : comprendre le syndrome de l'intestin irritable à diarrhée prédominante
Urgences, crampes et diarrhées répétées : l'IBS-D touche des millions de personnes. Comprendre ses mécanismes, c'est déjà reprendre le contrôle.
14 mars 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
IBS-C : tout comprendre sur le syndrome de l'intestin irritable à constipation prédominante
Ballonnements, selles dures, douleurs qui ne passent pas… L'IBS-C touche des millions de personnes. Voici ce que la science en dit vraiment.
14 mars 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
Comment diagnostiquer l'IBS sans se tromper : critères, red flags et examens utiles
SCI ou autre chose ? Découvrez comment poser le bon diagnostic grâce aux critères Rome IV et aux signaux d'alarme à ne jamais ignorer.
13 mars 2026Lire la suite →
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SCI (Côlon Irritable)
SII et hormones féminines : pourquoi votre cycle menstruel perturbe votre intestin
Ballonnements, douleurs, transit capricieux… Et si votre cycle menstruel était en cause ? Le lien entre hormones et intestin, enfin expliqué.
13 mars 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Guide pratique du régime Low FODMAP : comment soulager naturellement le côlon irritable
Ballonnements, douleurs, transit capricieux… Le régime Low FODMAP soulage plus de 70 % des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.
8 mars 2026Lire la suite →
SCI (Côlon Irritable)
Comprendre les symptômes du SCI et comment les identifier au quotidien
Douleurs, ballonnements, transit capricieux… Le SCI touche 10 à 15 % de la population. Apprenez à reconnaître ses signes pour mieux agir.
8 mars 2026Lire la suite →