DigestionNutrition
Galettes de quinoa et carottes au four — recette gut-friendly
Des galettes croustillantes, riches en fibres prébiotiques et sans gluten, pour chouchouter votre microbiote en toute simplicité.
45 min · FacileLire la suite →
Recettes
Des recettes douces et gut-friendly, conçues pour soulager votre intestin.
FiltrerTousBallonnementsDigestionRégime d'exclusionIntolérance alimentaireGluten & CœliaqueAxe intestin-cerveauSCI (Côlon Irritable)InflammationIntolérance au lactoseRégime Low FODMAPMicrobiomeNutritionProbiotiques & PrébiotiquesSanté intestinaleStress & intestin
🌿
DigestionSanté intestinale
Saumon poêlé, purée de patate douce et épinards sautés
Un trio gut-friendly riche en oméga-3, fibres prébiotiques et magnésium pour chouchouter votre microbiote et faciliter la digestion.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Haricots verts sautés, pommes de terre vapeur et œufs durs
Une assiette légère et gut-friendly, riche en fibres, faible en FODMAP et prébiotique naturel grâce à l'amidon résistant des pommes de terre.
35 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeNutrition
Pilaf de Quinoa, Carottes, Courgettes et Herbes — Recette Gut-Friendly
Un pilaf coloré, sans gluten et riche en fibres prébiotiques pour chouchouter votre microbiote en 30 minutes chrono.
30 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Nouilles de riz au tofu et légumes croquants façon wok
Un wok coloré, riche en prébiotiques et fibres gut-friendly, pour chouchouter votre microbiote en moins de 30 minutes.
30 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseDigestion
Purée de pommes de terre à l'huile d'olive et lait sans lactose
Douce, crémeuse et facile à digérer : cette purée sans lactose à l'huile d'olive prend soin de votre intestin à chaque bouchée.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionSanté intestinale
Poisson blanc en papillote citron et fenouil
Légère et anti-ballonnements, cette papillote fenouil-citron prend soin de votre intestin en moins de 30 min.
30 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Omelette aux fines herbes et pommes de terre pour un ventre apaisé
Une omelette légère et sans gluten, riche en polyphénols prébiotiques et protéines digestibles, pour nourrir votre microbiote en douceur.
25 min · FacileLire la suite →
DigestionSanté intestinale
Congee de riz au poulet, gingembre et oignons verts — Recette gut-friendly
Un porridge de riz réconfortant, ultra-digestif et apaisant pour l'intestin, idéal en cas de ventre fragile ou de convalescence.
90 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Bowl de pâtes de sarrasin froides, concombre et poulet
Un bowl frais et léger, sans gluten, riche en fibres prébiotiques pour chouchouter votre microbiote et faciliter la digestion.
35 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseSanté intestinale
Pudding de tapioca au lait sans lactose et noix de coco
Doux, crémeux et facile à digérer : ce pudding sans lactose ni gluten apaise l'intestin tout en régalant vos papilles.
45 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseDigestion
Riz au lait sans lactose parfumé à la vanille
Doux, crémeux et facile à digérer : ce riz au lait sans lactose nourrit votre microbiote grâce à l'amidon résistant du riz.
55 min · FacileLire la suite →