DigestionNutrition
Poisson en croûte de polenta et salade verte gut-friendly
Un plat léger, sans gluten et facile à digérer : le poisson en croûte de polenta prend soin de votre intestin à chaque bouchée.
35 min · FacileLire la suite →
Recettes
Des recettes douces et gut-friendly, conçues pour soulager votre intestin.
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DigestionNutrition
Nasi goreng doux au riz basmati et poulet — version gut-friendly
Un riz sauté indonésien revisité : sans ail, sans gluten, riche en amidon résistant prébiotique et en épices douces anti-inflammatoires.
30 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseNutrition
Salade de riz rouge, betterave et feta sans lactose
Riche en fibres, polyphénols et amidon résistant, cette salade colorée est aussi douce pour votre microbiote que délicieuse.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Boulettes de poulet au four et purée de patate douce
Des boulettes tendres, une purée douce et réconfortante : un repas équilibré, facile à digérer et pensé pour prendre soin de votre microbiote.
45 min · FacileLire la suite →
DigestionSanté intestinale
Pot-au-feu léger bœuf, carottes et poireaux
Un classique revisité façon gut-friendly : bouillon dégraissé, légumes tendres et cuisson douce pour chouchouter votre intestin.
30 min · MoyenLire la suite →
DigestionNutrition
Galettes de riz complet, avocat et saumon fumé – Recette gut-friendly
Fibres d'avocat, oméga-3 du saumon, base digeste de riz complet : un assemblage express et bienveillant pour votre intestin.
15 min · FacileLire la suite →
Gluten & CœliaqueDigestion
Crumble salé de légumes racines sans gluten
Un gratin croustillant, riche en fibres et en polyphénols, conçu pour chouchouter votre microbiote sans gluten ni surcharge digestive.
55 min · MoyenLire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Digestion
Riz sauté aux œufs, carottes et courgettes IBS-friendly
Un riz sauté doux, pauvre en FODMAP et riche en protéines, idéal pour chouchouter votre intestin sans sacrifier le goût.
30 min · FacileLire la suite →
DigestionSanté intestinale
Soupe de patate douce, carotte et lait de coco
Une soupe onctueuse, riche en fibres et en bêta-carotène, douce pour l'intestin et facile à digérer.
40 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Poisson blanc pané aux flocons de maïs et purée de carottes dorée
Un plat léger, croustillant et doux pour l'intestin : protéines digestes, carottes apaisantes et panure sans gluten naturellement.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionMicrobiome
Chili doux aux haricots rouges et riz : recette gut-friendly
Un chili doux, sans épices fortes, riche en fibres et en protéines végétales pour nourrir votre microbiote et faciliter la digestion.
40 min · FacileLire la suite →
Gluten & CœliaqueDigestion
Taboulé doux au sarrasin — salade façon boulgour sans gluten
Un taboulé léger, sans gluten et gut-friendly à base de sarrasin, riche en fibres et polyphénols pour chouchouter votre microbiote.
30 min · FacileLire la suite →