DigestionNutrition
Steak grillé, pommes de terre rôties au romarin et brocoli vapeur
Un trio gut-friendly riche en prébiotiques et protéines pour nourrir votre microbiote et soutenir une digestion sereine.
75 min · MoyenLire la suite →
Recettes
Des recettes douces et gut-friendly, conçues pour soulager votre intestin.
FiltrerTousBallonnementsDigestionRégime d'exclusionIntolérance alimentaireGluten & CœliaqueAxe intestin-cerveauSCI (Côlon Irritable)InflammationIntolérance au lactoseRégime Low FODMAPMicrobiomeNutritionProbiotiques & PrébiotiquesSanté intestinaleStress & intestin
DigestionNutritionSanté intestinale
Saumon grillé, pommes de terre vapeur et haricots verts – Assiette gut-friendly
Une assiette équilibrée, douce pour l'intestin : oméga-3 anti-inflammatoires, fibres prébiotiques et zéro gluten ni lactose.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Wraps de laitue au poulet et riz parfumé gut-friendly
Des wraps légers, digestes et 100 % low-FODMAP : poulet tendre, riz basmati prébiotique et laitue croquante pour chouchouter votre microbiote.
35 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseSanté intestinale
Bol kéfir sans lactose, flocons d'avoine et banane
Un bol symbiotique qui nourrit votre microbiote : probiotiques du kéfir, fibres prébiotiques de l'avoine et de la banane pour une digestion apaisée.
15 min · FacileLire la suite →
Régime Low FODMAPDigestion
Pâtes de riz sautées au poulet et légumes Low FODMAP
Un wok sans gluten, sans FODMAP et riche en prébiotiques naturels pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
Gluten & CœliaqueDigestionMicrobiome
Soupe Minestrone Sans Gluten, Riche en Légumes
Un minestrone maison ultra-coloré, sans gluten et bourré de fibres prébiotiques pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion.
55 min · FacileLire la suite →
DigestionInflammation
Soupe crémeuse de carottes, pomme de terre et curcuma
Une soupe veloutée anti-inflammatoire, riche en fibres et prébiotiques, pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
40 min · FacileLire la suite →
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MicrobiomeNutrition
30 min · FacileLire la suite →
SCI (Côlon Irritable)Nutrition
Porridge d'avoine à la banane et aux noix façon IBS-friendly
Un bol réconfortant, doux pour l'intestin : bêta-glucanes prébiotiques, banane digestive et noix anti-inflammatoires pour chouchouter votre microbiote.
15 min · FacileLire la suite →
Intolérance au lactoseSanté intestinaleNutrition
Smoothie Banane, Myrtilles et Yaourt Sans Lactose
Un smoothie prébiotique et probiotique pour chouchouter votre microbiote, doux pour la digestion et sans lactose.
5 min · FacileLire la suite →
NutritionMicrobiomeSanté intestinale
Buddha Bowl Tofu Mariné, Riz Complet et Légumes Vapeur
Un bowl coloré et gut-friendly : tofu protéiné, riz complet prébiotique et légumes vapeur pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
40 min · FacileLire la suite →
NutritionSanté intestinale
Salade de riz noir, saumon fumé et avocat — portion gut-friendly
Un bol coloré riche en fibres, oméga-3 et anthocyanes pour chouchouter votre microbiote et apaiser l'inflammation intestinale.
55 min · FacileLire la suite →