DigestionSanté intestinale
Riz coco au poulet et légumes verts pour ventre sensible
Un bol doux et nourrissant, sans gluten ni lactose, pour apaiser le ventre et chouchouter votre microbiote au quotidien.
40 min · FacileLire la suite →
Recettes
Des recettes douces et gut-friendly, conçues pour soulager votre intestin.
FiltrerTousBallonnementsDigestionRégime d'exclusionIntolérance alimentaireGluten & CœliaqueAxe intestin-cerveauSCI (Côlon Irritable)InflammationIntolérance au lactoseRégime Low FODMAPMicrobiomeNutritionProbiotiques & PrébiotiquesSanté intestinaleStress & intestin
Régime Low FODMAPDigestion
Crevettes sautées à l'ail infusé, citron et courgettes
Un plat léger et gut-friendly : crevettes riches en oméga-3, ail infusé prébiotique et courgettes douces pour un microbiote heureux.
25 min · FacileLire la suite →
Gluten & CœliaqueDigestionNutrition
Pâtes sans gluten à la sauce tomate douce et basilic
Une assiette réconfortante, douce pour l'intestin : sans gluten, riche en prébiotiques et en polyphénols pour chouchouter votre microbiote.
30 min · FacileLire la suite →
MicrobiomeNutrition
Power bowl quinoa, légumes rôtis et houmous doux
Un bowl coloré et rassasiant, riche en fibres prébiotiques pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion au quotidien.
45 min · MoyenLire la suite →
Santé intestinaleNutritionMicrobiome
Saumon glacé au miso, riz vapeur et légumes croquants
Un plat anti-inflammatoire alliant oméga-3 du saumon et probiotiques du miso pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
Santé intestinaleMicrobiomeNutrition
Soupe miso, tofu et nouilles de riz pour intestin sensible
Une soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et prébiotiques, pour chouchouter votre microbiote et soulager l'intestin sensible.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Salade d'endives, pommes et chèvre doux
Une salade croquante, fraîche et gut-friendly : fibres prébiotiques, probiotiques naturels et zéro lactose pour chouchouter votre intestin.
15 min · FacileLire la suite →
DigestionInflammationSanté intestinale
Soupe "Tummy Healing" au Gingembre, Curcuma et Riz
Une soupe douce et anti-inflammatoire qui apaise l'intestin en profondeur — idéale SII, low-FODMAP et ventre sensible.
35 min · FacileLire la suite →
DigestionMicrobiomeNutrition
Curry de pois chiches doux et riz basmati
Un curry réconfortant, riche en fibres prébiotiques et en épices anti-inflammatoires pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
45 min · FacileLire la suite →
NutritionSanté intestinaleDigestion
Poulet au sésame sain avec brocoli vapeur
Un plat léger et savoureux, riche en fibres prébiotiques et protéines maigres pour chouchouter votre microbiote au quotidien.
35 min · FacileLire la suite →
InflammationNutritionMicrobiome
Salade tiède de lentilles, carottes et herbes anti-inflammatoires
Un bol réconfortant riche en fibres prébiotiques et polyphénols pour nourrir votre microbiote et apaiser votre digestion au quotidien.
45 min · FacileLire la suite →
DigestionNutrition
Riz au poulet et légumes "casserole" léger pour intestin sensible
Un plat réconfortant, doux pour l'intestin irritable : protéines, riz digeste et légumes croquants réunis en une casserole légère et apaisante.
35 min · FacileLire la suite →