Conseils pratiques, recettes douces et guides scientifiques pour mieux vivre avec le syndrome du côlon irritable et les troubles digestifs.
Douleurs occasionnelles ou quotidiennes qui paralysent ? Le SCI n'est pas le même pour tous. Découvrez ce qui distingue vraiment les formes légères des formes sévères.
Le SII touche jusqu'à 10 % de la population mondiale. Microbiote, stress, alimentation : on vous explique pourquoi ce syndrome est si répandu.
Le stress ne cause pas le SII, mais il peut déclencher vos crises à tout moment. Voici pourquoi — et comment reprendre le contrôle.
Fatigue intense, ventre noué, transit déréglé… Le burn-out laisse aussi des traces dans l'intestin. Voici pourquoi, et comment y remédier.
Horaires décalés, nuits courtes, repas à toute heure… votre intestin s'en souvient. Voici pourquoi et comment y remédier.
Le stress perturbe votre digestion bien plus qu'on ne le croit. Découvrez les techniques validées pour rétablir l'équilibre intestinal.
Le stress n'est pas qu'une affaire de tête : il bouleverse votre intestin, votre microbiote et votre barrière intestinale. Décryptage des mécanismes.
Ballonnements, douleurs, inconfort digestif… Un régime d'exclusion bien conduit peut vous aider à trouver les coupables. Mode d'emploi.
Après un régime d'exclusion, la réintroduction est une étape clé pour identifier vos vrais déclencheurs et protéger votre microbiote.
Éliminer des aliments trop longtemps, sans suivi, peut fragiliser votre microbiote et créer des carences. Ce que dit la science.
Supprimer des aliments sans diagnostic ni suivi peut appauvrir votre microbiote, créer des carences et fragiliser votre relation à la nourriture.
Ballonnements, douleurs, transit perturbé : le régime d'exclusion peut aider — à condition de le faire dans les règles. Voici comment.